確定拠出【mangroveさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

確定拠出
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４０１Kとか確定拠出とかいろいろ面倒な制度が入って、その説明会があった。
どうすればいいかイマイチわからないけど、やることはわかった。
老後にお金を残すか、ぱっとつかっちゃうか・・・・
残さないと不安かな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
3061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
ボテトサラダ（1人前） --- kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
17時
菓子パン（1人前） 229 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  3061 kcal
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