週末帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

週末帰宅
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【今日のできごと】
1週間ぶりに自宅へ。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.7人前） 277 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
明太子おにぎり（1.6人前） 457 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2220 kcal
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