5/16土　だるい。腹部膨張ぎみ。眠い。むくみあり。【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

5/16土　だるい。腹部膨張ぎみ。眠い。むくみあり。
< 5/15金　夜、飲... 　｜　no title >
今日は、タイトルのとおり、体調が優れませぬ・・・。
食欲あまりないのに、普通に朝と昼、食べてしまった。
例外なく、間食なし、食事パターンを逆三角形にする１日目スタートとして
今日からがんばってみよう。
【記録グラフ】
高温反復浴
1回
高温反復浴（回） のグラフ
 		食物酵素サプリメント
8個
食物酵素サプリメント（個） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Ａ：りんご1/4（1人前） 40 kcal
Ｂ：脂肪燃焼スープ（1人前） 50 kcal
nutrilite ファイバーパウダー（1人前） 7.5 kcal
Ｃ：ふりかけ（1人前） 20 kcal
ごはん６０ｇくらい（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1.4人前） 139 kcal
とうもろこし（2人前） 60 kcal
ささ身（0.8人前） 58.8 kcal
葛よせ（金柑）（1人前） 50 kcal
13時
Ａ：りんご1/4（1人前） 40 kcal
C:スパゲティーゆで１５０ｇ（1人前） 225 kcal
８０ｋｃａｌカルボナーラソース（1人前） 80 kcal
ガリガリくんﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ（0.5人前） 45.5 kcal
18時
脂肪燃焼スープ（1人前） 50 kcal
ごま塩ふりかけ（1人前） 10 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
ごはん６０ｇ（1人前） 120 kcal
  1209 kcal
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