メンタル通信【kzu2006さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

メンタル通信
< 努力名言 　｜　no title >
【今日の調子】
勉強する自分と少し向き合えた

【今日のできごと】
1.久々の休み　だが　5時半起き
2.マックスと散歩
3.勉強しつつ脳トレで息抜きしつつ机に向かう
4.イッテQの　イモト　面白い　

【不安に感じたこと】
1.風が強くゴーゴーいってる
2.ネゴシエーター（映画）みて

【気をつけたこと】
1.勉強体制を作り　本と向き合う
2.怒りや不満を解析

【今日の感想】
珍しく勉強体制で　1日過ごせた
眠気もあまり起きず　珍しいことだ
会社で、眠気解消トレーニングが身に付いたのかしら
【記録グラフ】
簿記
300分
簿記（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
944点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
174秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
180秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
45秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
パソコン時間
7時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
52秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 84 kcal
キムチ（1人前） 184 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
9時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
12時
和風納豆スパゲティ（1人前） 594 kcal
18時
まぜごはん（1人前） 325 kcal
豚キムチ（1人前） 248 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2191 kcal
食事レポートを見る
コメント
さくらもっちり 2009/05/18 21:41 
今日は、久々のお休みだったんだね！
勉強にも集中できたみたいだし、良かった！(^^)
眠気も起きなかったのが良かったのかな？それとも逆？
どちらにせよ、無理してストレス持たないようにね。。
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