no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年05月17日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フォルクス ブレッドバー プチクロワッサン（2人前） 158 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
15時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
22時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
中華春（1人前） 184 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1.6人前） 106 kcal
  2388 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/05/18 09:37 
た、体脂肪凄いですね！
もしかして、ドルフィンさん、細マッチョなんですか？^^
 ドルフィン２ 2009/05/18 22:49 
0205のジョーさん、こんばんは。
おかげさまで、「体質改善」を始めてから、体脂肪は平均１２％ぐらいで頑張ってます。

「運動」を無理しないで維持していると、結構『体重計』が　ありがたい？結果をだしてくれます（照）。

「細マッチョ」に向けて「体質改善」頑張ってます（笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE