たこきゅうぴいさん
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09年05月19日（火）
ドゴン？？？ |
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< 曇り。
｜ 晴れ。 >
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朝すごい音がして目覚めたが音が何だったのか判らず。
ペットもビビってました ビク。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト ベーグル ヨーグルト 低脂肪乳 アルフォート
【昼ごはん】 野菜タンメン ウーロン茶（外食）
【間食 なし
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプル 残りのサラダ お味噌汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ドンキまでお買い物 フードコートでお昼
たまにはいいものです。手抜き邁進
朝夕はおうちご飯にしようと思う
自分ご飯は経費が少ない。
気がする 多く買えないしね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| BAGEL＆BAGEL ベーグル（1人前） |
129 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| ブルボン アルフォート（1人前） |
55 |
kcal |
| 11時 |
| ニュータッチ タンメン（1人前） |
435 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| ゴーヤチャンプル（1人前） |
276 |
kcal |
| はるさめ（0.3人前） |
19.7 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1416 |
kcal |
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