たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年05月20日（水）
晴れ。 |
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< ドゴン？？？
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト（バジルのせ）ベーグル ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 豚丼（並）生卵 お味噌汁 サラダ
【間食】 なし
【晩ごはん】 ブリ（小さめ）切り干し大根 お味噌汁 ご飯 マンゴー（お買い得品） チーザ（おかし）
【夜食】 なし
【今日の感想】 暑いです。夏服はまだ出してないけど
昨日g.u.に初めて行きました
ちょっと安い。
外食はやっぱりカロリー高いな
なれたら自分で作ろう。
面会の際にマスクが必須になりました。
ええ買いましたよ１枚５０円なり
で、薬局には紙マスクがない〜〜〜
家に多少はあるので緊迫感はないけど
インフルおそるべし
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| BAGEL＆BAGEL ベーグル（1人前） |
129 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| 松屋 豚めし 並（1人前） |
749 |
kcal |
| 松屋 生野菜（1人前） |
41 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 18時 |
| ブリのあら炊き（1人前） |
255 |
kcal |
| 切り干し大根（0.5人前） |
44.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| すき屋 みそ汁（1人前） |
29 |
kcal |
| マンゴー（1人前） |
160 |
kcal |
| 20時 |
| グリコ チーザ カマンベールチーズ（1人前） |
196 |
kcal |
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2170 |
kcal |
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