来週から出張か？【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

来週から出張か？
< 今日もいい天気だ！ 　｜　今日中に終わらせな... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
28.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2211kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
15時
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（2人前） 156 kcal
16時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
冷や奴（1.5人前） 124 kcal
卵チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
19時
COOP 納豆　極小粒（2人前） 176 kcal
22時
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（2人前） 156 kcal
23時
タカナシ 低脂肪牛乳（0.7人前） 63 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1533 kcal
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