今日もいい天気だ！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

今日もいい天気だ！
< 天気がいいのに内業... 　｜　来週から出張か？ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
107.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
デイプラス 天然酵母パン（1人前） 282 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
山崎製パン 桃山 1個（2人前） 346 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
イカの姿焼き（2人前） 313 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
セブンイレブン わらびもち（0.2人前） 40.4 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
  2014 kcal
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