今日中に終わらせなければ明日休めん！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

今日中に終わらせなければ明日休めん！
< 来週から出張か？ 　｜　床屋に行くぞ！ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
26.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2263kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
105.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
13時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
16時
おやき（1人前） 160 kcal
17時
冷や奴（1.5人前） 124 kcal
CoCo壱番屋 イカサラダ（1人前） 138 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
21時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.2人前） 73.8 kcal
  1453 kcal
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