no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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http://www.youtube.com/watch?v=z4kitopnR1I&feature=related

【記録グラフ】

何かの運動 40分	夜の体重 57.8kg	体脂肪率 10%
食事の記録 1689kcal	体重 57.6kg

【食事の記録】

7時
敷島製パンスナックパン（2人前）	214	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
チャーハン（1人前）	354	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
15時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
18時
キムチチゲ（1人前）	150	kcal
刺身（1人前）	94.2	kcal
グラタン（0.1人前）	42.2	kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.5人前）	78	kcal
23時
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	1689	kcal
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