博多の週末【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

博多の週末
< 小雨 　｜　快晴 >
【今日のできごと】
洗濯。英語。ジム。

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16493歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1.2人前） 365 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
23時
とんこつラーメン（1.3人前） 504 kcal
  2646 kcal
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