のぉーんびり【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

のぉーんびり
< 小麦 　｜　決意の夜 >
のぉーんびり 画像1
【今日のできごと】
雨だし
【今日の感想】
おうちでのーんびり♪
昨日寝る前に観た「ﾏﾝｻﾑｽｰﾂ」が意外と良かった♪

たっぷり寝て親と友達と電話して
少しだけ外に出て
おうちで作ったものを食べて

うーんなんかいいじゃん
(´∀｀)♪
【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
山芋 小松菜焼 （1人前） 297 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
15時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
18時
ファーストキッチン サンデー チョコレート（1人前） 182 kcal
20時
鶏ﾓﾓ中華ﾄﾛ旨煮（0.5人前） 369 kcal
黒米（1人前） 236 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
  1196 kcal
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