週明け！快晴【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

週明け！快晴
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.4人前） 4 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（0.3人前） 48.9 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
紀文 野菜てんぷら（0.5人前） 109 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  2253 kcal
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