今日も快晴！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

今日も快晴！
< 週明け！快晴 　｜　やや曇り。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
しらす干し（0.2人前） 2.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.1人前） 6.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
さやいんげんの辛子和え（0.4人前） 3.9 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.1人前） 19.3 kcal
  2117 kcal
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