no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
20時
おやつカンパニー ベビースターラーメン たなバター醤油（1人前） 326 kcal
  1667 kcal
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