no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミニストップ スパイシーチキン（1人前） 343 kcal
Ｗクリームエクレア（1人前） 284 kcal
19時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 87.4 kcal
21時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
  2580 kcal
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