no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（0.5人前） 72 kcal
12時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 578 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
しょうが焼き（3人前） 253 kcal
茶碗蒸し（1人前） 92 kcal
㈱夕月 かまぼこ（3人前） 71.1 kcal
20時
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
  1605 kcal
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