no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（0.9人前） 377 kcal
ほうれんそう（3人前） 22.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
エスキモー モウ　クリームチーズ（1人前） 229 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン　喜多方しょうゆ（1人前） 347 kcal
  2473 kcal
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