no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
サイコロステーキ（1人前） 112 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
すなぎもいため（0.2人前） 124 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1640 kcal
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