no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
33.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
16時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（0.5人前） 75.5 kcal
山崎製パン ホットケーキ [袋] 2個（0.5人前） 112 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
  2028 kcal
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