no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ご飯
・豆乳鍋
・高菜
・ウインナー
・カボチャの煮物


【間食】

・フルーツゼリー

【晩ごはん】

・鶏のスイートバジル炒め
・ご飯
・アスパラのサラダ
・アチャール


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ（1.75人前） 105 kcal
豆乳なべ（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 47.2 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
ご飯 小（0.7人前） 165 kcal
鶏肉（1人前） 440 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
豚しゃぶ（1人前） 179 kcal
  1569 kcal
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