no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・カンパーニュ
・鯵フライ
・アチャール
・納豆


【間食】

・アイスクリーム


【晩ごはん】

・アスパラガス
・焼き茄子、茹でじゃがいものニラ味噌
・長ネギとフランクの炒め
・アーモンド


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
鯵フライ（2人前） 490 kcal
人参（1人前） 84.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
アスパラガス（1人前） 55.7 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
なす、じゃがいもみそ田楽（1人前） 240 kcal
長ネギ（1人前） 171 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
  1667 kcal
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