no title【◇ちぃー◆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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　｜　カレー日和 >
【今日やった運動】
　水泳　・板キック(バタ足)400ｍ
　　　　・板キック(平泳ぎ)300ｍ
　　　　・クロール　650ｍ
　　　　・平泳ぎ　　300ｍ

【運動した時間】
　45分

【今日の感想】
今日はお昼にジムに行ったから、
空いてるかなーって思ったら、
おじいちゃんおばあちゃんたちで混んでた!!

【記録グラフ】
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
BAGEL&BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
18時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
  1556 kcal
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