no title【◇ちぃー◆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
明治 鉄（1人前） 8 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（0.2人前） 59.2 kcal
13時
冷やし鶏梅うどん（1人前） 450 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
ハーシー ハーシー　チョコクッキーモナカ（1人前） 224 kcal
20時
たこめし（0.8人前） 210 kcal
ほうれん草炒め（0.4人前） 142 kcal
エバラ こんにゃくと海藻のサラダ（0.5人前） 51 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.4人前） 37.2 kcal
  1746 kcal
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