寒いくらいの日【afuro_medaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

寒いくらいの日
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寒いくらいの日 画像1
朝から食べ過ぎで胃に膨満感。
夜明けにクッキーを４本くらい食べてしまったせいもあり？
頭痛もあり。
雨のせい？

久しぶりに朝起きれなかった。

ひよこ豆が美味しい。
肉も魚もいらないかも。

【記録グラフ】
体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
35.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン8枚切り（1人前） 120 kcal
レンコンナムル（1人前） 160 kcal
ゴーヤ炒め（1人前） 218 kcal
15時
豊島屋 ハトサブレ（1人前） 137 kcal
20時
青梗菜とじゃがいものペペロンチーノ（1人前） 120 kcal
ご飯1/4合（1人前） 55.4 kcal
厚揚げとタマネギと豆のカレー味噌炒め（1人前） 237 kcal
  1046 kcal
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