afuro_medaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月30日 寒いくらいの日

 
朝から食べ過ぎで胃に膨満感。
夜明けにクッキーを4本くらい食べてしまったせいもあり?
頭痛もあり。
雨のせい?
...
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05月29日 初日から外食で野菜不足

 
【朝ごはん】
スタバビーフパストラミ 353kcal ホットコーヒー14kcal
【昼ごはん】
焼き魚定食 530kcal
【間食】 ...
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