[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月30日　寒いくらいの日 【食事の記録】
寒いくらいの日 朝から食べ過ぎで胃に膨満感。
夜明けにクッキーを４本くらい食べてしまったせいもあり？
頭痛もあり。
雨のせい？

久しぶりに朝起きれなかった。 ...
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05月29日　初日から外食で野菜不足 【食事の記録】
初日から外食で野菜不足 【朝ごはん】
スタバビーフパストラミ　353kcal　ホットコーヒー14kcal
【昼ごはん】
焼き魚定食　530kcal
【間食】
...
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