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09年06月02日（火）
6/2 風邪ひきましたーー(ToT)/~~~ |
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風邪をひいてしまいまして・・・。
喉と鼻がかなりヤラレました。き、きつい・・・。
インフルエンザで警戒されているのもあるし、会社で嫌がられてもいやなので
マスクしてます。
マスクって、慣れないです。ほんとに。
頭もぼぉーーっとしてくる。
とりあえず、子どものお風呂とかきつすぎるので、
実家に転がり込んでます。（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B：キャベツ千切りとレタス（1人前） |
50 |
kcal |
| Ｃ：ごはん１２０ｇ（1人前） |
200 |
kcal |
| 生卵1個（1人前） |
70 |
kcal |
| 鶏むね肉（1人前） |
120 |
kcal |
| 9時 |
| チロルチョコ 塩バニラ チョコ（1人前） |
32 |
kcal |
| バタースコッチ（2人前） |
42.3 |
kcal |
| のど飴（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| Ａ：りんご1/4（1人前） |
40 |
kcal |
| B:ゆでブロッコリーとサラダ（和風ドレ）（1人前） |
80 |
kcal |
| Ｃ：ゆで卵（1人前） |
70 |
kcal |
| ゼロカロリーゼリー（1人前） |
0 |
kcal |
| ワカメスープ（２１）と春雨（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| 練りマンゴー（1人前） |
81 |
kcal |
| バタースコッチ（2人前） |
42.3 |
kcal |
| チロルチョコ（2人前） |
60 |
kcal |
| 16時 |
| サンジェルマン 洋ナシデニッシュ（1人前） |
200 |
kcal |
| コージーコーナー エクレアアイス（キャラメル）（1人前） |
230 |
kcal |
| 19時 |
| レタスと胡瓜（1人前） |
30 |
kcal |
| 肉じゃが（0.2人前） |
102 |
kcal |
| ごはん６０ｇくらい（1人前） |
100 |
kcal |
| かぶと豚肉とほうれん草のあんかけ（1人前） |
100 |
kcal |
| イサキの天ぷら（1人前） |
127 |
kcal |
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1966 |
kcal |
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