３９日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

３９日目
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やっぱり増えた。
なんでや？

三好公園を歩いた。
左の膝が痛くて走れない。
ウォーミングアップでゆっくり1キロだけ走って、
その後３．５キロを早足で歩く。
その後1キロ走る。

でも全然物足りない。

夜ご飯食べてから量ったら７６．０キロ。
増えてるぞ。

【記録グラフ】
運動
1
運動（） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
good-i 団子（1人前） 50 kcal
  1763 kcal
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