鉄分たくさんとって、だるいのが早く良くなるといいですね。
学校の懇談会、大きくなるにつれメンバーが少なくなってきてますが
みなさんいつごろまで、行くのでしょう？
高校生だと、何人くらい集まりますか？

今日は、心なしかだるさはましでした（＾＾）
行ってきましたよ～！
43人中18人くらい来ました。
朝から、授業参観で昼食挟んで学級懇談、全体集会と一日がかりなので、私は、学級懇談会だけ行ってきました。
たぶん、他の人は参観だけの人も多いと思います。
ただ、高校最初なので、学級懇談だけは参加しようと思いました。
ま、高二からのコース分けの説明と自己紹介くらいで、お決まりでした。
大阪人なので、自己紹介は二回くらい笑いがとれたので、OKかと・・・（＾＾）

鉄分は吸収率の悪い成分です。
なので鉄分のおおい食品をとるのは大事ですが最終体内に吸収されているかが大切です。吸収率良いのは動物性食品です。
吸収率を上げるには美味しく食べること・よくかむ事・ビタミンＣを多めに。

マーリーさんありがとう。
鉄分はたくさん摂っても吸収できなければ意味がないと聞きました。
私も極端なので、気にしているうちはそればかり買ってきて食べたりしているので、今日、便が真っ黒になっていてびっくりしました（＾＾；）
ちゃんと、考えて摂らないといけませんね（＾＾）