no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2299kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
6時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
17時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ハンバーグ（0.9人前） 425 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2299 kcal
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