no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2248kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
19時
かしわ飯（1.5人前） 626 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
20時
宮田 コーンチョコ（0.7人前） 326 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2248 kcal
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