6/5【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

6/5
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米兵衛 玄米おにぎり

鮭
めんたいこ

タリーズ 杏仁なんとか

生理6日目
そろそろ終わりかな
やっぱり生理入ると体絞りやすい
おなか周りの浮き輪脂肪が減ってきた。


何でだろう

かっつり飲んだ翌日は
やたらとポンジュースが飲みたくなるの

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米おにぎり（2人前） 400 kcal
12時
杏仁（0.7人前） 165 kcal
14時
東ハト ハーベスト　4種のチーズ（0.4人前） 230 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
15時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
17時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1.4人前） 193 kcal
19時
DHC ヘルシーピース　チーズ味（0.5人前） 144 kcal
  1394 kcal
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