仕事で体力回復【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

仕事で体力回復
< 朝からがっつり 　｜　のんびり自分休み >
オフにめいっぱい遊んだから、日々の日勤でちょっとずつ体力回復。
それでも明日は自分休みにします。

【記録グラフ】
ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
3649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 124 kcal
菊菜の酢の物（1人前） 155 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
アイス（1人前） 303 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 260 kcal
鳥ぞうすい（1人前） 488 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  3649 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/06/06 10:42 
かぼちゃのサラダおいしそう
らりくまげんちょん 2009/06/07 04:07 
おいしかった。
最近、ヨーグルトとマヨネーズで和えるのがマイブーム。
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