４にちめ【おしんこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

４にちめ
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今日はまさかの５時半起き！
あさから昨日のホットケーキのあまりを食べちゃった！
今日こそはタンパク質しっかりとるぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
いももち（1人前） 209 kcal
14時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
生協 野菜ジュース（2人前） 70 kcal
アサヒビール すらっと（1人前） 87.5 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2385 kcal
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