ジム3回目【newfyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

ジム3回目
　｜　ジム4日目 >
【今日やった運動】
ボディコン45．バイク10分．器具の使い方（3回目）
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】
ボディコン―――
腹筋が弱いとそり腰になる。
背筋が弱いと猫背になる。
ウォーキング―――
左肩が下がっている。
重心を中心に持つようにイメージする。
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