ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
< さくらんぼ 　｜　生クリーム食パン >
【今日のできごと】
クリームたっぷり
【今日の感想】
たべる予定は無かったけど
あまりに疲れちゃって買い食いーー

でも美味しかった

でも心身ともに疲れたﾖｫ
(-公-、)ｼｸｼｸ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 236 kcal
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
11時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
13時
サントリー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
黒米（1人前） 118 kcal
田中食品 さけふりかけ（1人前） 44.4 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
14時
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
さくらんぼ（3人前） 9 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
20時
神戸屋 たっぷりﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（1人前） 350 kcal
  1214 kcal
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