ターボセル【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

ターボセル
< 今日から旦那は宇都... 　｜　no title >
ターボセルを身につけながら仕事を始めて20日経ちました。

結果　ウエスト－２．５センチであります。

こりゃ　続けなきゃ損でしょう。

【記録グラフ】
筋肉量
42.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1335kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
8時
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
14時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
18時
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
19時
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1415 kcal
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