no title【如月雷華さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>如月雷華さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年06月10日（水）

no title
< 日記ヽ(≧▽≦)ノ...
精神的に不安定なせいかドカ食いしてしまったorz
当分飲み物は水だけにして1日2リットル以上目指そう…(*´∀｀*)代謝よくしないと…
ダイエット始めてから便秘酷いしね(´・ω・`)……

コアリズム日本語版が我が家にご到着したので後でやってみようと思います…！
コアリズムで20センチ程？ウエスト細くしたクワバタｓ？私と同じくらいのウエストだったんだよな…。
今は76まで減らしたけど…！
＠16センチ減らしたいところ！

体重は＠20kgだし……。

それくらい減ったら何とかなりそうなんだけどな、あ、スタイル的な意味で。

(*´∀｀*)それ叶ったら恋もいけそうな気がするのに。


彼氏に写メ送れるように地道に頑張ります(*´∀｀*)どか食い控えよう…マジで…

【記録グラフ】
精神状態(0-5-10点)
1点
精神状態(0-5-10点)（点） のグラフ
 		朝の体重
74.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
玉子味噌（1人前） 110 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豚汁（2人前） 756 kcal
  3542 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE