パンが・・・【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

パンが・・・
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やばいっ
いつのまにかこんなに体重が・・・

来週の後輩君の結婚式を目標に、元に戻しましょ
おやつは厳禁です！
でも、美味しいパンをお母さんがおいて帰ってるんだよな～

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
京梅嘉（1人前） 11 kcal
10時
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
12時
お弁当（1人前） 274 kcal
15時
ロールパン（1人前） 190 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1718 kcal
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