no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン とり五目　和おにぎり（1人前） 214 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（3人前） 30 kcal
昆布（1人前） 127 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
アサヒビール ソルティードッグ（1人前） 182 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2243 kcal
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