no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（0.6人前） 198 kcal
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
22時
鶏ササミのミモザサラダ（1.4人前） 224 kcal
フジッコ うま煮（0.3人前） 47.4 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/12 12:51 
あの～。　ドルフィンさんって、休肝はしないの？^^;
 ドルフィン２ 2009/06/12 22:25 
確かに････「休肝」していないですね････。
ウーロンハイも、そんなに「濃く」作ってないので、負担がかからないのかも知れません（笑）。
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