腹筋した【うたまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

腹筋した
< まともな食事を 　｜　たべすぎた >
最近のなかではわりと質素な食生活。

やっぱり夜を家で食べることと、おかしを自分で買わないのがいいみたい。

いえにあるときは食べる。それでストレスたまらないし。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味の素 ルーミック ミートソース 1袋（1人前） 58.7 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
肉じゃが（0.7人前） 355 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  1297 kcal
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