生姜ごはん【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

生姜ごはん

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【今日のできごと】
スキすぎる
【今日の感想】
ずうーっとﾊﾏっております

(´∀｀)♪

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1126kcal

【食事の記録】

7時
生姜ごはん（1人前）	236	kcal
田中食品さけふりかけ（0.5人前）	22.2	kcal
ポンカン（1人前）	64	kcal
10時
サントリージャスミン茶（1人前）	---	kcal
14時
サントリージャスミン茶（1人前）	---	kcal
生姜ごはん（1人前）	236	kcal
田中食品さけふりかけ（0.5人前）	22.2	kcal
アスパラ（5人前）	---	kcal
ミニトマト（3人前）	---	kcal
19時
ハウスウェルネスフーズ C1000 リフレッシュグレープフルーツ [ペットボトル] 500ml（1人前）	95	kcal
22時
そばさらだ（1人前）	193	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
グリコ乳業とろ～りクリームonプリン [カップ] 123g（1人前）	182	kcal
	1126	kcal
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