サンドイッチ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

サンドイッチ
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【今日のできごと】
昨日のパンで
【今日の感想】

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁうーーーんまぁ(∩∀`*)

夜行ったお店もｵｻﾚでよかった♪

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 118 kcal
田中食品 さけふりかけ（0.5人前） 22.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
キリンビバレッジ 生茶（1人前） 0 kcal
14時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ弁当（1人前） 453 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
豆腐サラダ（1人前） 156 kcal
ほたてグラタン（0.5人前） 139 kcal
20時
タラのソテー（0.5人前） 55.2 kcal
21時
和牛のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ（1人前） 113 kcal
  1596 kcal
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