no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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今日はパパが雲取行っているので、母子家庭。。
病院で注射打って、北千住でラーメン食べてお酒買ってきます。
サーティーワンでチャレンジトリプルいっちゃいます♪

昨日健康診断の結果がかえってきましたが、毎年１ｃｍづつ増えている腹囲が気になる・・・
体重が減っても反比例。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（1人前） 91.8 kcal
カフェオレ（2人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 60 kcal
敷島製パン イングリッシュマフィン　レーズン（0.5人前） 81.5 kcal
12時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
15時
スコーン（0.8人前） 144 kcal
黒砂糖（3人前） 212 kcal
19時
あおさの味噌汁（1人前） 22.4 kcal
ごはん（0.3人前） 50.4 kcal
コロッケ（1人前） 262 kcal
海草サラダ（1人前） 44.1 kcal
  1983 kcal
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