1万歩【kzu2006さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

1万歩
< beauty sa... 　｜　雑巾がけ >
【今日のできごと】
1.早朝ウォーキング
2.部屋の掃除(荷物の整理）

【今日の感想】
数日前から、早朝ウォーキングを計画していたが　起きれず　本日ようやく決行
2Hぐらい歩いて　1万歩を達成
その後、部屋の大掃除に明け暮れ　1日　身体をよく使ってみた
部屋にこもって勉強以外　目もくれなかったので　しばらくは　身の回りをきれいに　しようと思う

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
3116点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
880点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スライドパズル
93秒
スライドパズル（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
4450点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 30.1 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マクドナルド ホットケーキシロップ（1人前） 138 kcal
12時
焼きそば（1人前） 454 kcal
20時
ごはん（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（1人前） 63 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
もつに（1人前） 70.5 kcal
鶏胸肉のチーズ大葉（1人前） 68.5 kcal
  1169 kcal
食事レポートを見る
コメント
さくらもっちり 2009/06/17 03:15 
1万歩達成おめでとう！！
暑くなってくると、早朝歩くのが気持ちいいよね！
とはいえ、私も朝弱いから全然歩けてない…　kzuちゃんを見習わなくちゃ～
明日も頑張って達成してね♪
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