6月17日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>whoknowsさんのトップページ>記録ノートを見る>6月17日
09年06月17日（水）

6月17日
< 6月16日 　｜　6月18日 >
【朝ごはん】
フォカッチャ
ハム
チーズ
目玉焼き
コーヒー

【昼ごはん】
自作お弁当

【間食】

【晩ごはん】
鯖のみりん干し
白菜と油揚げの煮びたし
ご飯
キムチ
新生姜
ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フォカッチャ（0.2人前） 182 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
9時
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
白菜と油揚げの煮びたし（0.3人前） 58.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
山本食品 新生姜（1人前） 19.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
パスタ（1人前） 321 kcal
ニチレイフーズ 和のおかず きんぴらごぼう（1人前） 22 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味の素　 味の素 エビシューマイ （1人前） 73 kcal
マルハニチロ マルハニチロ 筍と椎茸のシューマイ （1人前） 39 kcal
CO-OP CO-OP 若鶏竜田揚げ（1人前） 60 kcal
セブンイレブン カニかまぼこ（1人前） 71 kcal
ハインツ ハインツ 星のポテト屋さん （1人前） 197 kcal
味の素　 味の素　 エビ寄せフライ （1人前） 73 kcal
ニッスイ かにクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
  2183 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE