５４日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

５４日目
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昨日は大雨だったから、Ｆｉｔｎｅｓｓしなかった。

昨日はたくさん水のんだ。

毎日２ℓ飲まにゃあかんというもんだから。

３キロも増えた。

水分って溜っちゃうんだね。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
牛丼（1人前） 880 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
  2294 kcal
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